首页 饮食常识 每日饮食推荐 患者食谱 糖尿病与水果 药膳 饮食窍门 饮食误区 健康饮食论坛

糖尿病患者适合吃西瓜吗?

来源:互联网作者:不详浏览:

炎热夏日吃上几口冰镇的西瓜,消暑祛热、让人神清气爽。但西瓜的含糖量还是很高的,那么,糖尿病患者可以吃吗?

糖尿病患者适合吃西瓜吗?糖尿病人能吃西瓜吗

西瓜属于“生冷食品”,任何人吃多了都会损伤脾胃,导致消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻。食用西瓜要讲究时间,因为西瓜中大量水分会冲淡胃中的消化液,饭前食用会影响食欲,饭后食用会影响身体吸收食物中的营养,尽量在两顿饭的中间食用。如果饮酒后吃一些西瓜,可以缓解醉酒后产生的昏眩疲劳感,有解酒的效果。

对于西瓜,糖尿病人也不是完全不可以食用,如果血糖控制好的话是可以吃的,但要适量为主,而且以含糖量低的西瓜为宜。当然不可以拿西瓜解渴而大量食用,更有甚者只吃西瓜不吃饭,这是完全不正确的做法。西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的,因此如果一天中多次吃了西瓜,那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量,以免加重病情。

糖尿病吃什么水果好

得了糖尿病,适当的忌口是必要的,但什么都不吃并不能真正解决问题,保持良好的心态和适当的体育锻炼,在科学膳食的前提下,糖尿病人也可以适当吃些水果。

苹果:苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,是糖尿病患者的健康小吃,尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效。

糖尿病患者能吃西瓜吗糖尿病什么水果好糖尿病的日常饮食护理

梨:吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。梨还具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。

樱桃,糖含量9.9克/100克,血糖指数22.0。樱桃中富含花色素苷,该物质可有效降低糖尿病患者体内的糖含量。

桃:桃子因含丰富维生素和果糖,具有生津、润肠、活血、消积食、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效,对糖尿病和高血压人群大有好处。

柚子:具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。有人认为柚子新鲜果汁中,含有胰岛素样成分,所以能降低血糖,保护心血管的作用,糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。

橙子:含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效。

糖尿病患者能吃西瓜吗糖尿病什么水果好糖尿病的日常饮食护理

日常护理

1.经常、定期监测血糖(包括空腹血糖及餐后2小时血糖),每三个月测一次糖化血红蛋白。2.坚持每天服药,定时定量用药。3.注意防备低血糖。

饮食调理

1.控制总热量。2.少量多餐。3.高纤维饮食。4.饮食清淡。

其他注意

糖尿病人在日常生活中尽量避免出现使血糖升高的因素,每天的生活、学习、吃饭、活动、休息、睡眠等日常生活起居要有规律,做到合理安排,定时定量。

我要健康网 | 智能血糖仪

关注更多糖尿病资讯,了解更多糖尿病知识,感受更多糖友关爱,敬请关注天津时代怡诺科技股份有限公司官方微博、微信。

天津时代怡诺科技股份有限公司微博微信

微博:http://weibo.com/shidaiyinuo 

微信:微信搜索糖友健康管理